2 x Melatonina 5 mg - Now Foods - liberação gradual - Total 240 comprimidos
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Cód.: NOW-005Marca: Now Foods

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DESCRIÇÃO

Melatonina 5mg, Now foods, 120 comprimidos

Ciclo de sono saud?vel

Libera??o em duas etapas

Com nutrientes de cofatores

Sem organismos geneticamente modificados

Suplemento alimentar

Vegetariano - vegano

Para a sa?de em geral

Empresa familiar desde 1968

Garantia de Qualidade e Boas Pr?ticas de Fabrica??o (GMP)

A melatonina ? um poderoso removedor de radicais livres produzido naturalmente na gl?ndula pineal. Ela est? envolvida na regula??o de muitas fun?es secret?rias glandulares relacionadas ? manuten??o de ciclos normais de sono/despertar e aspectos da fun??o do sistema imune. A melatonina tamb?m ? produzida no trato GI, onde ? essencial para a manuten??o de um revestimento gastrointestinal saud?vel.

Uso Sugerido

Tome 1 comprimido cerca de 1 hora antes de dormir com suco ou ?gua.

Outros Ingredientes

Carbonato de c?lcio, celulose, ?cido este?rico (fonte vegetal), estearato de magn?sio (fonte vegetal) e revestimento vegetariano.

N?o fabricado com ingredientes de trigo, gl?ten, soja, leite, ovo, peixe, marisco ou nozes. Produzido em uma instala??o GMP que processa outros ingredientes que contenham esses al?rgenos.

Advert?ncias

Aten??o: Apenas para adultos. Pode causar sonol?ncia. N?o opere ve?culos ou maquin?rios pesados ap?s o consumo de melatonina. Consulte um m?dico em caso de gravidez, amamenta??o, estar tomando medicamento (especialmente sedativos, imunossupressores ou anticoagulantes) ou tenha algum problema de sa?de (incluindo diabetes, doen?as autoimunes, dist?rbios depressivos, problemas cardiovasculares e epilepsia. Mantenha fora do alcance de crian?as.

Poder? ocorrer altera??o natural na colora??o do produto.

N?o consuma o sach? dessecante. Mantenha dentro do recipiente.

Depois de aberto, armazene em local seco e arejado.


Tudo que voc? precisa saber antes de comprar Melatonina



O que ? Melatonina?


A melatonina ? um horm?nio secretado naturalmente pelo corpo, ? o principal horm?nio produzido pela gl?ndula pineal que est? localizada no c?rebro. Atua diretamente nos receptores sens?veis, presentes em v?rias partes do nosso organismo, ajudando na regula??o dos ciclos fisiol?gicos. Pode regular uma vasta gama de fun?es fisiol?gicas e ? respons?vel principalmente pela indu??o ao sono. Por esse motivo a melatonina ficou popularmente conhecida coimo horm?nio do sono.1


Como a Melatonina age no organismo?


Assim como a Terra realiza seu movimento de rota??o que muda a mar? do mar e outros tantos ciclos, nosso ciclo biol?gico ? chamado de ritmo circadiano e ocorre num per?odo de 24 horas. Funciona como um ciclo di?rio do nosso rel?gio biol?gico e pode comandar v?rias fun?es no organismo, como por exemplo, o n?vel de produ??o de horm?nios ou a regula??o dos hor?rios do sono. Nesse ?ltimo caso, os n?veis de produ??o de melatonina aumentam durante a noite, na aus?ncia da luz, diminuindo a produ??o com a presen?a da claridade e ao amanhecer. Esse ? um exemplo claro da import?ncia dos ritmos circadianos. Esse assunto ? t?o relevante que recebeu o pr?mio Nobel de Medicina quando pesquisadores conseguiram identificar os genes que controlam o ritmo circadiano. Essas pesquisas ainda n?o est?o conclu?das, no entanto, o que se sabe, ? que o ritmo circadiano age na manuten??o do organismo e na depura??o do corpo.

Como a melatonina se liga em v?rios receptores no corpo, e atua na regula??o do ritmo circadiano, sua baixa produ??o pode ocasionar problemas muito al?m da ins?nia. Por exemplo, desregula??o no ritmo circadiano pode influenciar negativamente algumas fun?es do corpo como: temperatura corporal; n?veis hormonais; ritmo card?aco; press?o arterial; sensibilidade ? dor; al?m disso, invers?o da condi??o que mant?m o corpo alerta durante as horas de claridade (dia) e possibilita relaxar no escuro do quarto (noite).


Em outras palavras, a melatonina ? capaz de regular v?rias fun?es do nosso ciclo biol?gico.



Efeito da baixa produ??o de melatonina

O corpo aumenta a produ??o de melatonina quando o dia est? escurecendo, pois ? nesse hor?rio que a gl?ndula pineal come?a a secretar o horm?nio. Isso ajuda o corpo ir relaxando para se preparar para o sono; e enquanto dorme, a produ??o m?xima de melatonina ? alcan?ada na madrugada, durante o sono mais profundo, e ? nesse momento que a melatonina alcan?a os diversos receptores espalhados pelo corpo. Esse processo ? parte do ritmo circadiano e ajuda o organismo na sua depura??o natural, uma esp?cie de faxina que o corpo realiza diariamente.

A baixa produ??o de melatonina n?o ? respons?vel apenas ? m? qualidade do sono, a ins?nia, mas o que se descobriu recentemente, durante pesquisa realizada no Hospital Brigham and Women, que pertence ? Universidade Harvard, nos Estados Unidos, ? que o baixo n?vel de melatonina est? associado a um maior risco de diabetes tipo 2. Al?m disso, como a melatonina participa diretamente na regula??o do nosso rel?gio biol?gico, atualmente v?rios estudos est?o sendo publicados revelando que sua baixa produ??o est? associada a v?rias doen?as: obesidade; diabetes tipo 2; press?o alta; ins?nia.2

Estudos recentes apontam que ocorre um decr?scimo na produ??o de melatonina em trabalhadores noturnos, e essa diminui??o tem sido associada ao desenvolvimento de diversos tipos de doen?as, inclu?do alguns tipos de c?ncer. Em outras palavras, dormir bem ? extremamente necess?rio para regula??o dos ritmos circadianos e por consequ?ncia na manuten??o de v?rias fun?es do organismo. Adicionalmente, pesquisas afirmam que os n?veis de melatonina diminuem com o passar da idade e a baixa na produ??o ocorre naturalmente em decorr?ncia do nosso envelhecimento. 3 Em ambos os casos, a suplementa??o de melatonina pode combater os efeitos negativos que sua baixa produ??o pode acarretar e favorecer a restaura??o hormonal e do organismo como um todo.



Benef?cios da melatonina


Para tratamento da ins?nia grave, voc? sentir? os efeitos ben?ficos logo no primeiro dia de uso. Por?m, com o uso regular da melatonina, em poucas semanas voc? notar? melhora na qualidade do sono, redu??o da queda cabelo, firmeza na pele, nas unhas, regula??o do intestino e sensa??o de bem-estar. Esses benef?cios s?o regularmente relatados por pessoas que fazem uso regular da melatonina. Veja coment?rios reais de pessoas j? fazem uso regular da melatonina.

A suplementa??o de melatonina pode trazer diversos benef?cios, e tem sido indicada para auxiliar uma gama grande de tratamentos:


  • Diversos dist?rbios do sono: ins?nias, sonos alterados, fragmentados, dist?rbios comportamentais do sono REM, corre?es do sono do idoso, entre outros *
  • Auxilia no controle da hipertens?o
  • Auxilia no controle da diabetes
  • Reduz as crises de enxaqueca
  • Auxilia na sa?de emocional
  • Protege contra os danos causados pelo acidente vascular cerebral
  • Regula??o da produ??o de diversos horm?nios
  • Auxilia no emagrecimento
  • Alzheimer
  • Exerce tamb?m a?es diretas e indiretas, anti-inflamat?rias, antitumorais, antioxidantes entre outras.
  • Regula??o da produ??o e secre??o de insulina, glucagon e cortisol;
  • Adapta??o de trabalhadores noturnos
  • Dist?rbios depressivos
  • Queda de cabelo diminui a alopecia androgenetica, mais conhecida como calv?cie masculina.
  • Tratamento antitumoral e/ou antimetast?tico (coadjuvante)
  • Diminui??o dos efeitos da quimioterapia
  • S?ndrome do ov?rio polic?stico
  • Diabetes potencializa a a??o da insulina
  • Glaucoma e catarata
  • Aumento dos gl?bulos brancos


    ?Quando utilizada para os dist?rbios de sono considera - se que o indiv?duo e o ambiente (luzes, postura durante o sono, temperatura e etc) influenciam na efic?cia do horm?nio, por isso recomenda-se um ambiente tranquilo, escuro e agrad?vel.?



    Al?m dos excelentes resultados, que foram observados direta e indiretamente, o tratamento da ins?nia, pela suplementa??o de melatonina, tem proporcionado, al?m de tudo, a liberta??o do uso rem?dios de tarja preta que causam in?meros efeitos colaterais, tais como, depend?ncia qu?mica e at? abstin?ncia.


    Quais s?o os efeitos colaterais da melatonina?


    Embora tecnicamente n?o seja um m?todo natural de combate a ins?nia; atualmente muitos resultados de pesquisas, remetem ao uso da melatonina no tratamento da ins?nia como rem?dio natural para dormir, rem?dio natural para ins?nia ou rem?dio para dormir natural. Quando comparada a outros medicamentos, a melatonina apresenta menores riscos de efeitos adversos, pois embora seja sintetizada, ? um horm?nio produzido naturalmente pelo corpo e seus efeitos colaterais s?o m?nimos.

    Os efeitos colaterais apresentados pela melatonina s?o muito raros e rea?es adversas podem ser sentidas apenas para doses extremamente elevadas:



    • Fadiga e sonol?ncia excessiva;
    • Falta de concentra??o;
    • Agravamento da depress?o;
    • Dor de cabe?a e enxaqueca;
    • Dor de barriga e diarreia;
    • Irritabilidade, nervosismo, ansiedade e agita??o;
    • Ins?nia;
    • Sonhos anormais;
    • Tonturas;
    • Hipertens?o;
    • Azia;
    • Aftas e boca seca;
    • Hiperbilirrubinemia;
    • Dermatite, erup??o cut?nea e pele seca e coceira generalizada;
    • Suores noturnos;
    • Dor no peito e nas extremidades;
    • Sintomas de menopausa;
    • Presen?a de a?car e prote?nas na urina;
    • Altera??o da fun??o hep?tica;
    • Aumento de peso.

      A intensidade dos efeitos colaterais vai depender da quantidade de melatonina ingerida, quanto maior a dose, maiores ser?o os riscos de sofrer com algum destes efeitos colaterais.

      Onde comprar melatonina no Brasil?


      Essa pergunta ? recorrente nos buscadores de internet, isso porque devido ao n?mero cada vez maior de usu?rios de melatonina, muitas pessoas querem experimentar seus famosos benef?cios.

      No Brasil, a ANVISA - Ag?ncia Nacional de Vigil?ncia Sanit?ria que regula a venda de alimentos e medicamentos ainda n?o fez o registro do produto, o que n?o permite sua venda. Por?m, ano passado, um juiz da 3? Vara Federal do Distrito Federal autorizou a Active Pharmaceuticals a importar e comercializar a melatonina em farm?cias de manipula??o, no entanto, ? preciso ter receita para comprar a melatonina. A decis?o facilitou o acesso para comprar a melatonina para fins terap?uticos, uma vez que, at? ent?o, o paciente precisava importar, mesmo se tivesse receita m?dica.

      Por?m ? preciso ter cuidado ao escolher uma boa farm?cia de manipula??o.

      Nos EUA, pesquisas sobre os efeitos diversos da melatonina, e principalmente, no tratamento alternativo para dist?rbios do sono, deu inicio nas d?cadas de 1970. Hoje em dia a melatonina ? fabricada pelos melhores laborat?rios mundiais e est? dispon?vel, sem receita, em muitas farm?cias, lojas de suplementos e at? supermercados dos EUA.

      Atualmente ? poss?vel encontrar uma infinidade de marca e tipo de melatonina com efeitos comprovadamente diversos. Para buscas na internet ? poss?vel buscar como horm?nio do sono para venda: melatonina 3mg; melatonina 5mg; melatonina 10mg, melatonina optimum, melatonina on e melatonina natrol.


      Caso queira comprar melatonina a pronta entrega no Brasil acesse o site www.tudovitaminas.come receba na sua casa via Correios.


      Tipos de melatonina e qual a melhor melatonina?

      Devido ? legisla??o local do Brasil, atualmente n?o ? poss?vel encontrar loja f?sica para comprar melatonina na sua forma industrializada, como ? vendida, por exemplo, nos EUA e em v?rios pa?ses da Europa, onde a melatonina ? encontrada em lojas de suplementos e at? supermercados. Por aqui a ?nica forma permitida ? atrav?s da produ??o em farm?cias de manipula??o portando receita m?dica.

      Como mencionado acima, a melatonina ? estuda nos EUA desde a d?cada de 70, isso possibilitou um grande avan?o nas pesquisas e por consequ?ncia na ampla variedade de melatoninas que podem ser encontradas no mercado local. ? poss?vel encontrar melatonina l?quida, melatonina de r?pida dissolu??o, melatonina com libera??o gradual, melatonina para crian?as, melatonina para animais, melatonina PET, melatonina dupla a??o e at? na forma de cremes corporais (creme de melatonina).

      A seguir vamos explicar sucintamente como cada um dos tipos funcionam, e te ajudar a escolher a que melhor lhe atende.


      Tipos de melatonina:

      Antes de escolher qual melatonina tomar, ? preciso saber antes se voc? prefere via sublingual ou de ingest?o? Mas o que ? isso? O que preciso saber antes dessa primeira escolha? Vamos l?, vamos explicar mais detalhadamente cada tipo:


      Melatonina sublingual: absor??o ? via sublingual (debaixo da l?ngua) e n?o passa pela primeira passagem hep?tica, na qual o f?gado atenua os efeitos do f?rmaco antes de mandar para corrente sangu?nea. ? Basta colocar o comprimido ou algumas gotas debaixo da l?ngua e a absor??o ? feita na mucosa da boca. A a??o da melatonina sublingual ? muito mais r?pida que via estomago, porque atua direto nos vasos sangu?neos capilares, que levam ? veia cava superior. Por esse mesmo motivo ? preciso ser cauteloso ao usar f?rmacos por essa via. ? indicado para quem tem dificuldades ou problemas para ingerir comprimidos e c?psulas.

      Melatonina em comprimidos: ap?s engolir, passa pelo tubo digestivo e s?o absorvidas atrav?s da mucosa g?strica e em maior quantidade pelo intestino. A melatonina chega ? circula??o sangu?nea e ? distribu?da pelo organismo at? alcan?arem os v?rios receptores sens?veis para a??o dos benef?cios da melatonina. ? a forma mais segura de administrar f?rmacos.

      Conseguiu escolher? Pois bem, mas essa n?o ser? a ?nica escolha a fazer. Depois de saber por qual via a melatonina chegar? ao seu corpo ? preciso saber como ela vai agir no seu organismo.


      A??o da melatonina no organismo:


      Melatonina de r?pida a??o - (r?tulo Melatonin Fast Dissolve) ? possui a??o de dissolu??o no organismo com libera??o r?pida do f?rmaco. Indicado para pessoas que j? tomam a melatonina padr?o, mas mesmo assim sentem alguma dificuldade ou demoram um pouco para adormecer.

      Melatonina de libera??o gradual - (r?tulo Melatonin Time Release) ? possui a??o de libera??o gradual do f?rmaco ? a melatonina ? liberada lentamente no organismo prolongando sua a??o. - Indicado para qualquer pessoa que tenha o chamado sono leve. Que resumidamente, n?o tem muita dificuldade para adormecer, mas possui sono muito leve, acordam antes da hora desejada ou que sentem toda manh? que a noite anterior n?o foi reparadora.

      Melatonina padr?o - (r?tulo Melatonin) ? n?o possui o efeito de r?pida dissolu??o ou lenta dissolu??o. Indicado para pessoas que querem come?ar a tomar melatonina.

      Escolheu? Estamos quase l? ent?o, agora basta escolher a dosagem.

      Hoje temos no mercado melatonina de diversas dosagens que v?o de 1mg at? 20mg. Mas qual melatonina tomar?

      Qual dose tomar de melatonina?


      Pesquisas sugerem que mesmo doses muito baixas de melatonina podem ser eficazes, especialmente em dist?rbios do ritmo circadiano. Segundo o estudo, a rela??o entre dose/efeito percebido; uma chamada rela??o dose-resposta parece n?o existir para a melatonina. Portanto, ? dif?cil determinar a dose ideal para cada indiv?duo. Dadas essas limita?es, provavelmente ? melhor se voc? tomar a dose efetiva mais baixa poss?vel. (Isso significaria tomar 1mg ou 2mg por dia para ajudar no sono.) Doses mais altas podem ser usadas para tratar comportamento do sono que ocorrem como parte do transtorno do comportamento do sono REM.

      ?Com indica??o, em geral, de at? 5 mg di?rios de melatonina, diversos estudos avaliaram a seguran?a do uso da subst?ncia, encontrando poucos efeitos colaterais, como fadiga e letargia, apenas em doses elevadas. Facilmente metabolizada no f?gado, por ser considerado natural, tem degrada??o r?pida e, por isso, raramente h? ac?mulo nos tecidos. ?Tal caracter?stica tamb?m o torna um dos horm?nios mais seguros?, observa Paulo Rosenbaum, endocrinologista do Hospital Albert Einstein.? ? trecho retirado de https://veja.abril.com.br/saude/acredite-a-melatonina-pode-fazer-emagrecer-revela-estudo/

      N?o h? relatos de uma overdose fatal apenas com melatonina. Embora isso possa causar efeitos de ressaca matinal se a dose ideal for excedida, que tendem a desaparecer ap?s algumas horas do dia.



      Como tomar melatonina?

      Quando devo tomar melatonina?


      Quando tomado como suplemento oral, atinge uma concentra??o m?xima no sangue ap?s 30 minutos. No entanto, o momento da administra??o pode n?o ser t?o simples. A maioria das pessoas deve tomar melatonina ? noite antes de ir para a cama, mas ? curiosamente, segundo estudos, h? outras pessoas que produzem melhoras significativas ao tom?-la pela manh?.

      Se voc? tiver dificuldade em adormecer (especialmente se voc? quiser ficar dormindo pela manh?), voc? deve tom?-lo ? noite. Pode ser tomado 30 minutos antes de deitar. ? assim que a maioria das pessoas usa a melatonina.

      As pessoas que ficam acordadas at? tarde, as chamadas corujas noturnas, geralmente apresentam a s?ndrome da fase atrasada do sono e podem tomar melatonina v?rias horas antes da hora de deitar. Se voc? adormecer naturalmente ?s 2 da manh?, mas desejar ir para a cama ?s 11 da noite, pode considerar tom?-lo ?s 9 da noite. No entanto, se voc? tem sintomas de s?ndrome avan?ada da fase do sono, em que h? um forte desejo de adormecer e acordar v?rias horas antes, voc? deve realmente tom?-lo pela manh? ao acordar. Essa condi??o ? relativamente rara (talvez afetando menos de 1% das pessoas). Se considerar o uso desta maneira, consulte um m?dico do sono para orienta??o.

      Voc? tamb?m deve garantir que voc? tenha muita exposi??o ? luz no hor?rio oposto, de manh? ou ? noite, a partir de quando voc? toma a sua melatonina. Isto ? especialmente importante para as corujas noturnas, pois favorece a regula??o do ciclo biol?gico.

      Se voc? decidir tomar a noite como uma p?lula para dormir e induzir o sono, voc? pode tomar at? 30 minutos antes da hora de deitar. Se voc? estiver com o objetivo de tratar a s?ndrome da fase atrasada do sono, voc? deve tomar 2 a 3 horas antes da hora de dormir desejada. Por outro lado, se voc? est? adormecendo e acordando cedo demais, como ocorre com a s?ndrome avan?ada da fase do sono, voc? pode tomar de manh? logo ao acordar.


      Advert?ncia: N?o exceder a dose recomendada ou tomar este produto a menos de cinco horas antes de conduzir um ve?culo a motor ou operar m?quinas. Verifique com um profissional de sa?de qualificado antes de usar este produto: se voc? for menor de 18 anos de idade, gr?vida ou amamentando ou se voc? tiver qualquer condi??o m?dica conhecida ou suspeita (s) e/ou est? tomando qualquer prescri??o ou medica??o.


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